Каб абараніць скуру, большасць людзей ведае толькі пра сродкі абароны ад сонца, увільгатнення або догляду за скурай.На самай справе ёсць шмат іншых пытанняў, на якія варта звярнуць увагу.
Перш за ўсё, мы павінны ведаць, што пашкоджвае нашу скуру.Ёсць некалькі важных момантаў:
Свабодны радыкал
AGEs пашыраныя канчатковыя прадукты гликирования
Страта калагена
Запаленне
Маршчын
1. Віды маршчын
Па прычыне іх з'яўлення маршчыны можна падзяліць на 4 асноўных тыпу:
Унутраныя маршчыны: маршчыны, якія ўзнікаюць у выніку натуральнага старэння скуры
Актынічныя маршчыны: маршчыны, выкліканыя знаходжаннем на сонцы
Дынамічныя маршчыны: маршчыны, выкліканыя мімікай
Гравітацыйныя маршчыны: маршчыны, выкліканыя гравітацыяй
Ёсць шмат прычын з'яўлення маршчын, такіх як знаходжанне на сонцы, спадчыннасць, дэфіцыт эстрагенаў, парушэнне працы і адпачынку, нездаровае харчаванне, курэнне і ўжыванне алкаголю, забруджванне навакольнага асяроддзя і г.д., якія можна падзяліць на ўнутраныя і знешнія фактары.
2. Прадухіленне маршчын
А. Што мы можам зрабіць
Развіццё добрых звычак жыцця і харчавання прывядзе да найбольшага і доўгатэрміновага эфекту.
Правільныя практыкаванні і расцяжка могуць не толькі павысіць фізічную форму, але і затрымаць адукацыю маршчын, асабліва дынамічных маршчын і гравітацыйных маршчын.
Ешце больш прадуктаў з антыаксідантамі (вітамін С, вітамін Е, селен, каратын, лікапін, кафермент Q10), такіх як смажаныя памідоры (лікапін), чарніцы, вінаград, соевыя бабы, зялёны чай і г.д.
B. Што могуць зрабіць сродкі па догляду за скурай
Ўстойлівасць да УФ-выпраменьвання (абарона ад сонца)
Абараняе скурны бар'ер (ўвільгатняе)
Антыаксідант (збірае лішак свабодных радыкалаў)
Садзейнічанне праліферацыі клетак і абмену рэчываў (лушчэнне)
Антыаксідант
1. Антыаксідантныя рэпрэзентатыўныя інгрэдыенты: астаксантин, фуллерен, вітамін С, вітамін Е, селен і яго злучэнні, кафермент Q, лікапін.
2. Прынцып антыакіслення: выдаленне лішку свабодных радыкалаў, адна з функцый свабодных радыкалаў - індукаваць фактары транскрыпцыі (напрыклад, AP-1 і NF-κB) для павышэння экспрэсіі матрычных металапратэіназ (MMP), адной з які з'яўляецца ферментамі калагена, ён можа прымусіць калаген паступова страчваць свае першапачатковыя ўласцівасці, і скура губляе сваю эластычнасць, з'яўляюцца маршчыны і абвісае.
3. Распаўсюджаныя антыаксіданты
▍ Вітамін С
Вітамін С з'яўляецца найбольш распаўсюджаным антыаксідантным інгрэдыентам, які валодае антіоксідантным, супраць маршчын, адбельвае і некаторым супрацьзапаленчым дзеяннем.Чалавечы арганізм залежыць ад чужой ежы для спажывання вітаміна С, але ў асноўным няма праблемы дэфіцыту вітаміна С.У цяперашні час лічыцца, што пероральный прыём вітаміна С не павялічвае яго ўтрыманне ў клетках скуры, таму, калі вы хочаце папрацаваць са скурай, вы павінны пачаць з мясцовых прадуктаў.
▍ Вітамін Е
Самым вядомым тлушчараспушчальным антыаксідантам з'яўляецца вітамін Е, але спосаб, якім вітамін Е аказвае найбольшы эфект, заключаецца ў сінэргічнай працы з вітамінам С для ўзмацнення антыаксідантнага эфекту.
4. Іншыя
Аднаўленне пазаклеткавай матрікса скуры
Пазаклеткавай матрікса (ВКМ) дермы змяшчае мноства кампанентаў бялковага матрыкса: структурныя вавёркі (калаген, эластін) і адгезивные вавёркі (фибронектин, ламинин).Зніжэнне ўтрымання і якасці ECM таксама з'яўляецца важнай асаблівасцю старэння скуры, таму аднаўленне ECM таксама з'яўляецца спосабам.Аральны калаген бескарысны, не такі эфектыўны, як калагенавыя пептыды, родиола, жэньшэнь і іншыя экстракты, яны могуць спрыяць дзяленню фібрабластаў і спрыяць іх сінтэзу і сакрэцыі калагена.
Час публікацыі: 30 жніўня 2023 г